Een les voor jongeren van 12 tot 18 jaar.

Jongeren zitten veel achter de computer, appen, gamen etc. Je gaat hangen in je rug en je boven rug en nek blijven opgericht om naar het scherm te kijken waardoor je een slechte houding krijgt. Deze les is gericht om de borst te openen, omgekeerde houdingen om je wervelkolom te versoepelen.

Voornamelijk gericht op concentratie, uithoudingsvermogen, kracht, balans, ademhalingstechnieken, flexibiliteit, verbeteren van je houding en rust in je hoofd.

Geschikt voor: Jongens en meisjes in de leeftijd vanaf 12 jaar. Deze les valt onder de Power(Yang) Yoga op maandag avond om 19.00 uur.