Pilates is een fitness systeem uitgewerkt in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates. Oefeningen om met je mentale vermogen spieren te beheersen. De nadruk ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat je lichaam in balans staat en je wervelkolom ondersteunen. Je zult een betere lichaamshouding ervaren.

Yogalates is een combinatieles van Yin, Yang en pilates.

Geschikt voor: Mensen die van een pittige les houden en een sterke rug en buikspieren willen trainen met yoga invloeden.